Zomerprogramma 16 - 23 juli

Sup Yoga is de nieuwe trend en ontzettend leuk om te doen.
Als je al yoga ervaring hebt dan verplaats je je yoga practice van de mat naar het water en dat is een heerlijke nieuwe ervaring. Heb je nog geen yoga ervaring dan wordt het suppen een extra uitdaging. Sup yoga vraagt om extra balans en concentratie. En het is natuurlijk ook heerlijk de wind door je haar voelen of een kabbelend stroompje horen tijdens de yogaoefeningen. Vanaf 16 jaar.

Wandelen is gezond. Wandelen is goed voor alles: je hart, bloedvaten, bloeddruk, cholesterol, botten en spieren, gewicht en geheugen, ze gaan er allemaal op vooruit. En niet te vergeten: je humeur wordt er beter van.
Sluit je aan bij deze route van 5km en kom samen genieten van de mooie omgeving die de Veluwe te bieden heeft en loop achter iemand aan die de route al heeft uitgestippeld. Het is van belang dat je goed ter been bent en goede wandelschoenen aantrekt.

AquaFit is een groepsles die geschikt is voor iedereen die van sport houdt en die dit op een leuke en gezellige manier wil beleven. In het water van het binnenbad werk je aan je conditie door gevarieerde oefeningen met muziek. Buik, billen, benen, armen en schouders, alles komt aan bod. De oefeningen zijn gemakkelijk te volgen en worden uitgevoerd onder begeleiding van een instructeur. Vanaf 12 jaar.

Kinderwaterexpeditie zijn allemaal spelletjes in het water of met water. Alle kinderen vanaf 6 jaar die een A&B zwemdiploma hebben mogen meedoen.

Hatha betekent Zon (Ha) Maan (Tha): het draagt zowel de aspecten van de krachtige, verlichtende en verwarmende zon alswel de kalmerende en subtielere kwaliteiten van de maan. Hatha yoga is meer dan alleen bewegen en de yogahoudingen goed uitvoeren. De juiste verbinding tussen je lichaam en geest is heel belangrijk binnen deze stijl. Wil je een stukje bewustzijn en rust in je zelf terugvinden en meer flexibiliteit in je lichaam ontwikkelen, dan is Hatha Yoga de les voor jou. Inschrijven vanaf 12 jaar.

Sup Yoga is de nieuwe trend en ontzettend leuk om te doen.
Als je al yoga ervaring hebt dan verplaats je je yoga practice van de mat naar het water en dat is een heerlijke nieuwe ervaring. Heb je nog geen yoga ervaring dan wordt het suppen een extra uitdaging. Sup yoga vraagt om extra balans en concentratie. En het is natuurlijk ook heerlijk de wind door je haar voelen of een kabbelend stroompje horen tijdens de yogaoefeningen. Inschrijven vanaf 16 jaar.

Pump It Up is een groepsfitnessprogramma dat is ontwikkeld om de kracht en uithoudingsvermogen in de grote spiergroepen te verbeteren en daarbij zo veel mogelijk calorieën te verbranden. Het wordt o.a. uitgevoerd met lichte gewichten en steps. Inschrijven vanaf 16 jaar.

Wandelen is gezond. Wandelen is goed voor alles: je hart, bloedvaten, bloeddruk, cholesterol, botten en spieren, gewicht en geheugen, ze gaan er allemaal op vooruit. En niet te vergeten: je humeur wordt er beter van.
Sluit je aan bij deze route van 5km en kom samen genieten van de mooie omgeving die de Veluwe te bieden heeft en loop achter iemand aan die de route al heeft uitgestippeld. Het is van belang dat je goed ter been bent en goede wandelschoenen aantrekt.

Bootcamp is een training die conditie- en krachtoefeningen combineert, waarbij je de oefeningen met je eigen lichaamsgewicht uitvoert. Deze trainingsmethode is een outdoor training waarbij gewerkt wordt aan je uithoudingsvermogen, kracht, figuur en souplesse. Bootcamp is ontwikkeld in het leger en inmiddels een trend in Nederland. Het is een intense groepstraining en duurt een uur. Inschrijven vanaf 16 jaar

Hatha betekent Zon (Ha) Maan (Tha): het draagt zowel de aspecten van de krachtige, verlichtende en verwarmende zon alswel de kalmerende en subtielere kwaliteiten van de maan. Hatha yoga is meer dan alleen bewegen en de yogahoudingen goed uitvoeren. De juiste verbinding tussen je lichaam en geest is heel belangrijk binnen deze stijl. Wil je een stukje bewustzijn en rust in je zelf terugvinden en meer flexibiliteit in je lichaam ontwikkelen, dan is Hatha Yoga de les voor jou. Inschrijven vanaf 12 jaar.

Bootcamp is een training die conditie- en krachtoefeningen combineert, waarbij je de oefeningen met je eigen lichaamsgewicht uitvoert. Deze trainingsmethode is een outdoor training waarbij gewerkt wordt aan je uithoudingsvermogen, kracht, figuur en souplesse. Bootcamp is ontwikkeld in het leger en inmiddels een trend in Nederland. Het is een intense groepstraining en duurt een uur.